Planes de
entrenamiento



Los planes de entrenamiento son totalmente personalizados a los objetivos, equipo y tiempos disponibles así como nivel de acondicionamiento de cada mujer.

Puedes seleccionar entre entrenamiento en casa o gimnasio (para el entrenamiento en casa es recomendable contar algo de equipo cómo mancuernas, tapete de ejercicio, ligas de resistencia, barra con discos intercambiables, etc).

Los planes de entrenamiento están programados para ejecutarse durante 4-6 semanas. Pasado este tiempo, se recomienda renovar el plan para hacer los ajustes y cambios que sean necesarios conforme al progreso que se haya obtenido, para continuar avanzando.


Este plan es para ti si:

  • Buscas llevar un entrenamiento estructurado a tus objetivos y que se adapte a tus tiempos, equipo disponible, restricciones en el entrenamiento y nivel de acondicionamiento físico.
  • Si eres principiante sin experiencia, o avanzada en el entrenamiento.
  • Buscas adoptar nuevos hábitos los cuales te permitan tener cambios favorables que apoyen tus metas y objetivos
  • Lograr cambios que se adapten a tu estilo de vida y que sean sostenibles a lo largo del tiempo.

El plan de entrenamiento incluye:

  • Distribución muscular por cada día de entrenamiento con lista de los ejercicios a realizar así como la cantidad de series, repeticiones y tiempos de recuperación.
  • Videos explicativos de los ejercicios a través de una cuenta privada en Instagram.
  • Régimen de cardio recomendado.
  • Consejos y recomendaciones generales de entrenamiento.
  • Solución de dudas referentes al plan de entrenamiento vía correo electrónico durante las 6 semanas.

El costo del plan de entrenamiento es de $850.00 pesos mexicanos, y puedes pagarlo vía paypal aquí abajo, o vía transferencia bancaria o depósito en:

Banco Santander

Cuenta: 60-59275517-4

Tarjeta: 5579 0701 3892 7671

CLABE: 014180605927551749

A nombre de: Paola De La Fuente





Una vez que realices tu pago, por favor envía un correo a entrenamientotvb@gmail.com con la foto de tu comprobante. Así podré enviarte un cuestionario con algunos datos importantes que necesito saber para programar tu plan de entrenamiento.

Una vez que envíes tu formato respondido, recibirás tu plan de entrenamiento en un máximo de 7 días hábiles.

·Toma en consideración que los planes tienen una vigencia de un mes para su elaboración a partir de la fecha de compra, por lo que es importante que envíes tu comprobante y formatos completos en ese periodo de tiempo·

Si tienes cualquier duda acerca del plan de entrenamiento no dudes en escribirme a: entrenamientotvb@gmail.com