He notado que algo con lo que muchas personas batallan cuando deciden comenzar a llevar un alimentación más saludable y balanceada, es identificar las porciones adecuadas para su cuerpo, estilo de vida, objetivos, etc. Por…
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Estas barritas son ideales para cuando quieres un postrecito healthy, cargado de proteína y que es ideal para compartir o para tener listo y consumir durante la semana (aunque probablemente sólo duren un par de…
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Una pregunta que recibo da manera recurrente es: ¿Qué es mejor, entrenar con pesas o con máquinas? La realidad es que ambas tienen su lugar en el entrenamiento y depende de nuestros objetivos, nivel de…
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Pues ya llegó la época navideña bootys. Oigan, el año se pasó rapídisimo no? Yo aun siento que fue ayer que estaba grabándoles los videos navideños del año pasado. Wow. Anyway, ya estamos aquí y…
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¿A quién no se le antoja un panecito o galletita con cajeta de vez en cuando? A mi sí, y mucho más en estas épocas de frío en las que lo dulce nos llama muchísimo.…
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