Pan francés fit

Te comparto esta receta de pan francés fit muy saludable, balanceada y alta en proteína. Es una opción ideal para cuando quieres una cena o desayuno dulce, sencillo y delicioso. Además esta receta se puede…

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6 Mitos de la proteína en polvo

Hoy en día tenemos mucha evidencia científica que respalda los beneficios de incluir una adecuada cantidad de proteína en nuestra alimentación, tanto para personas deportistas como aquellos que no lo son, sin embargo hay muchos…

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Pay de nuez

Una receta de un postre clásico y deliciso, perfecta para las fiestas o una ocasión especial (no es muy fit como para hacerla seguido ggg). Muuuy fácil de preparar y con ingredientes que puedes conseguir…

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Beneficios de llevar una alimentación basada en plantas

La dieta basada en plantas es cada vez más popular no sólo entre las personas que buscan reducir su consumo de carne por cuestiones de salud, ambientales o animalistas, sino también entre atletas que buscan…

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¿CUÁNTO DEBO DE COMER?

He notado que algo con lo que muchas personas batallan cuando deciden comenzar a llevar un alimentación más saludable y balanceada, es identificar las porciones adecuadas para su cuerpo, estilo de vida, objetivos, etc.  Por…

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