He notado que algo con lo que muchas personas batallan cuando deciden comenzar a llevar un alimentación más saludable y balanceada, es identificar las porciones adecuadas para su cuerpo, estilo de vida, objetivos, etc. Por…
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Estas barritas son ideales para cuando quieres un postrecito healthy, cargado de proteína y que es ideal para compartir o para tener listo y consumir durante la semana (aunque probablemente sólo duren un par de…
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Una pregunta que recibo da manera recurrente es: ¿Qué es mejor, entrenar con pesas o con máquinas? La realidad es que ambas tienen su lugar en el entrenamiento y depende de nuestros objetivos, nivel de…
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¡Hola de nuevo bootys! ¿Recuerdan que hace un tiempo hablamos de las proteínas vegetales y les compartí una tabla con algunas opciones? Pues hoy vamos a hablar acerca de todos los macronutrientes y en que…
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Si estas buscando un queso vegano súper rico, de ingredientes comunes, rápido y fácil de hacer, llegaste a la receta correcta. Para este queso sólo necesitas 5 minutos de preparación, y 2 horas de paciencia…
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