Planes de entrenamiento y coaching

Actualmente cuento con tres modalidades de planes diferentes a través de los cuales puedo asesorarte según tus objetivos:

  1. Plan de entrenamiento
  2. Plan de alimentación
  3. Plan de entrenamiento y alimentación

Todos mis planes son completamente personalizados a tus objetivos, estilo de vida, alimentación, nivel de acondicionamiento físico, etc. Puedes revisar que es lo que incluye cada uno de ellos aquí abajo.

Por favor lee detenidamente toda la información de lo que incluye cada plan y si tienes cualquier duda no dudes en contactarme a entrenamientotvb@gmail.com . Los planes no son reembolsables ni transferibles y los precios se encuentran en pesos mexicanos.

 

1) PLAN DE ENTRENAMIENTO

Los planes de entenamiento que manejo son totalmente personalizados a los objetivos de cada persona, hombres y mujeres. Puedes seleccionar entre entrenamiento en casa y  gimnasio ( para el entrenamiento en casa es recomendable contar con mancuernas, tapete de ejercicio, ligas de resistencia y/o barra con discos intercambiables). Yo recomiendo renovar tu plan de entrenamiento y hacer ajustes cada 4 a 6 semanas para seguir avanzando y viendo resultados.

El plan de entrenamiento incluye:

  • Distribución muscular por cada día de entrenamiento con lista de los ejercicios a realizar así como la cantidad de series, repeticiones y tiempos de recuperación.
  • Videos explicativos de los ejercicios a través de una cuenta privada en Instagram.
  • Régimen de cardio recomendado.
  • Consejos y recomendaciones generales de entrenamiento.
  • Solución de dudas referentes al plan de entrenamiento vía correo electrónico.

El costo por el plan de entenamiento es de $700.00 y puedes pagarlo vía paypal aquí abajo o vía transferencia bancaria o depósito en:

*Banco Santander – Tarjeta: 5579 0700 7654 5485 a nombre de Paola De La Fuente




Una vez que realices tu pago, envíame un correo a entrenamientotvb@gmail.com con la foto de tu comprobante para enviarte un cuestionario y con base en este poder empezar a trabajar en tu plan de entrenamiento. (Recibirás tu plan de entrenamiento en máximo 7 días hábiles después de haber contestado el cuestionario).

Si tienes cualquier duda acerca del plan de entrenamiento no dudes en escribirme a: entrenamientotvb@gmail.com

 

2) PLAN DE ALIMENTACIÓN

Los planes de alimentación que manejo son totalmente personalizados a los objetivos de cada persona, hombres y mujeres. Puedes seleccionar entre alimentación basada en plantas, vegetariana u omnívora. Dependiendo de tus progresos yo recomiendo renovar tu plan de alimentación para hacer ajustes a las 3-4 semanas para seguir progresando.

El plan de alimentación incluye:

  • Plan nutricional recomendado con menú semanal y opciones específicas de las comidas.
  • Calorías y distribución de macronutrientes.
  • Lista de alimentos recomendados con los que puedes realizar intercambios o sustituciones en las comidas.
  • Consejos y recomendaciones generales de alimentación, hábitos y cocina para lograr tus objetivos.
  • Recomendaciones de suplementación en caso de ser necesario.
  • Solución de dudas referentes al plan de alimentación vía correo electrónico.

El costo por el plan de alimentación es de $700.00 y puedes pagarlo vía paypal aquí abajo o vía transferencia bancaria o depósito en:

*Banco Santander – Tarjeta: 5579 0700 7654 5485 a nombre de Paola De La Fuente




Una vez que realices tu pago, envíame un correo a entrenamientotvb@gmail.com con la foto de tu comprobante para enviarte un cuestionario y poder empezar a trabajar en tu plan de alimentación. (Recibirás tu plan de alimentación en máximo 7 días hábiles después de haber contestado el cuestionario)

Si tienes cualquier duda acerca del plan de alimentación no dudes en escribirme a: entrenamientotvb@gmail.com

 

3) PLAN DE ALIMENTACIÓN Y ENTRENAMIENTO

Los planes de entrenamiento y alimentación que manejo son totalmente personalizados a los objetivos de cada persona, hombres y mujeres. Para la alimentación puedes seleccionar entre alimentación basada en plantas, vegetariana u omnivora, y para el entrenamiento puedes seleccionar entre entrenamiento en casa o gimnasio ( para el entrenamiento en casa es recomendable contar con mancuernas, ligas de resistencia y barra con discos intercambiables). Según tu progreso, yo recomiendo renovar los planes alrededor de las 4-6 semanas para seguir avanzando.

El plan de alimentación y entrenamiento incluye:

  • Plan nutricional recomendado con menú semanal y opciones específicas de las comidas.
  • Calorías y distribución de macronutrientes.
  • Lista de alimentos recomendados con los que puedes realizar intercambios o sustituciones en las comidas.
  • Recomendaciones de suplementación en caso de ser necesario.
  • Distribución muscular por cada día de entrenamiento con lista de los ejercicios a realizar así como la cantidad de series, repeticiones y tiempos de recuperación.
  • Videos explicativos de los ejercicios a través de una cuenta privada en Instagram.
  • Régimen de cardio recomendado.
  • Consejos y recomendaciones generales de alimentación, hábitos y cocina para lograr tus objetivos.
  • Solución de dudas referentes al plan vía correo electrónico.

El costo por el plan de alimentación y entrenamiento es de $1300.00 y puedes pagarlo vía paypal aquí abajo o vía transferencia bancaria o depósito en:

*Banco Santander – Tarjeta: 5579 0700 7654 5485 a nombre de Paola De La Fuente




Una vez que realices tu pago, envíame un correo a entrenamientotvb@gmail.com con la foto de tu comprobante para enviarte un cuestionario y poder empezar a trabajar en tus planes. (Recibirás tus planes en máximo 7 días hábiles después de haber contestado el cuestionario)

Si tienes cualquier duda acerca del plan de alimentación y entrenamiento no dudes en escribirme a: entrenamientotvb@gmail.com