CARNES VEGETALES / PROTEÍNAS VEGETALES

Entre las muchas preguntas que recibimos los que llevamos una dieta basada en plantas, una de las más frecuentes es «¿De dónde obtienes tu proteína?». Tenemos que recordar que las nueces, semillas, leguminosas, cereales y…

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Rutina de piernas y glúteos en casa · Parte 2

Aquí esta la segunda parte de mi rutina de pierna y glúteo. Espero la primera parte les haya sido útil y estén emocionadas por probar la segunda parte, para estos 4 ejercicios puedes empezar sin…

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Rutina de piernas y glúteos en casa · Parte 1

Este es mi primer post de fitness y también mi primer rutina en video ( !que emoción!), y pensé que la mejor idea para empezar con esta sección era con una serie de mi rutina…

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