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Estamos a unos cuantos días del día del amor y la amistad, y aunque muchxs consideran esta fecha una simple trampa de la mercadotecnia y el consumismo, considero que siempre es cool tener una oportunidad…

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CÓMO MANTENER MI MASA MUSCULAR SI NO PUEDO ENTRENAR COMO ANTES

  Con la situación de la pandemia que estamos viviendo a nivel mundial, esta es una pregunta que ha estado surgiendo a menudo entre las personas que buscan llevar un estilo de vida fit y…

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¿QUÉ DEBO HACER PARA MEJORAR MIS GLÚTEOS?

Esta es una de las preguntas que más mujeres tienen hoy en día en cuanto a entrenamiento. Es también un tema del que hay mucha información que puede ser confusa y en ocasiones no muy…

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BENEFICIOS DE LLEVAR UNA DIETA BASADA EN PLANTAS

La dieta basada en plantas es cada vez más popular no sólo entre las personas que buscan reducir su consumo de carne por cuestiones de salud, ambientales o animalistas, sino también entre atletas que buscan…

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10 TIPS PARA LLEVAR UNA VIDA MÁS FIT

Ya estamos muy cerca de terminar el año y en este momento empezamos a pensar en las metas y objetivos que tenemos para el 2020. Por eso es qus si entre tus propósitos esta llevar…

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