10 TIPS PARA LLEVAR UNA VIDA MÁS FIT

Ya estamos muy cerca de terminar el año y en este momento empezamos a pensar en las metas y objetivos que tenemos para el 2020. Por eso es qus si entre tus propósitos esta llevar…

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¿CUÁNTO DEBO DE COMER?

He notado que algo con lo que muchas personas batallan cuando deciden comenzar a llevar un alimentación más saludable y balanceada, es identificar las porciones adecuadas para su cuerpo, estilo de vida, objetivos, etc.  Por…

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MACRO NUTRIENTES BASADOS EN PLANTAS

¡Hola de nuevo bootys! ¿Recuerdan que hace un tiempo hablamos de las proteínas vegetales y  les compartí una tabla con algunas opciones? Pues hoy vamos a hablar acerca de todos los macronutrientes y en que…

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FAVORITOS DE FEBRERO 2019

Amé Febrero, fue un mes de probar muchas cositas cool y de comprar cosas que ya tenía en mi wishlist,  y la neta es que encontré unas joyas que en verdad «spark joy» como diría…

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CARNES VEGETALES / PROTEÍNAS VEGETALES

Entre las muchas preguntas que recibimos los que llevamos una dieta basada en plantas, una de las más frecuentes es «¿De dónde obtienes tu proteína?». Tenemos que recordar que las nueces, semillas, leguminosas, cereales y…

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